Fra vi fødes til vi dør, udsættes vi alle for oplevelser og udfordringer, som er med til at danne vores personlighed og egen identitet. Oplevelser og udfordringer kan være opbyggende og positive, men de kan også være af en sådan karakter, at de sætter dybe spor i vores selvoplevelse og medvirker til at vi mister troen på os selv.

Man siger ” at kroppen husker det du vil glemme”.

Det betyder, at vi har en indbygget og automatisk tendens til, at fortrænge det som vi ikke har været i stand til at bearbejde, eller er blevet beskyttet imod.

Det kan være enhver hændelse, som du har oplevet som ubehagelig, utryg eller grænseoverskridende, hvor du ikke har haft mulighed for at sige fra. Disse ” skjulte” erindringer vil præge din oplevelse af verden og din oplevelse af, hvem du er.

Senere i livet oplever du måske, at du pludselig føler angst, stress, vrede, eller modløshed over noget som du kognitivt ikke oplever som rationelt. Måske bliver du opmærksom på, at andre mennesker ikke respekterer dine grænser, og at du har svært ved at sige fra.

Det kan være at du, uden synlig grund, bliver deprimeret, fysisk syg med kroniske smerter eller mærker en livstræthed, og ikke kan forklare eller forstå hvad det er der sker med dig. Der er mange måder ikke at trives på.

Ved at få en ny forståelse for hvordan alle dine oplevelser bevidst eller ubevidst ligger til grund for din selvoplevelse, kan du begynde at omstrukturere dine indre overbevisninger. Du kan bevidst begynde at bryde med uhensigtsmæssige mønstre og vaner.

Men ny bevidsthed kan du begynde, at skabe den fremtid du ønsker dig og blive fri for at være underlagt ødelæggende overbevisninger og følelser.